Раннее пробуждение
27.02.2008
С самого начала сыроедения начал спать меньше. Я и до своего нового образа питания, да и вообще жизни, спал в среднем лишь по 7–8 часов в сутки, но тогда это был регулируемый будильником процесс. Сейчас же, ложась спать, как и ранее, в период 0.00–1.00, пробуждаюсь я самостоятельно в 6.00–7.00, то есть сплю, получается, так же – 6–7 часов, причём чаще ближе к меньшей цифре.
Сегодня же я окунулся в сны около полуночи, а проснулся вообще в 5, и должен заметить, что чувствую себя хорошо – выспавшимся, бодрым, да и без зевоты вроде. Значит организму реально так мало нужно сна. К лежебокам я никогда не относился, а потому, разумеется, бОльшее время для подрствования меня только радует – можно больше заниматься своими любимыми делами, больше за день успевать, а, соответственно, больше получать впечатлений, и, в конце концов, проживать жизнь полноценнее.
Вот и сейчас, в шестом часу утра, я с удовольствием пишу эту заметку, и до выхода на работу я ещё успею проделать упражнения на глубокое дыхание, упражнения на развитие внимания, упражнения для позвоночника, повизуализировать, принять контрастный душ, вкусно покушать, почитать интересную книгу – и всё это в спокойном ровном темпе. Согласитесь, немало для одного лишь утра, а впереди ещё целый деятельный день!
11.04.2008 в 11:18
Я тоже спать стала меньше, но качественнее, засыпать быстро и глубоко, а просыпаться с улыбкой и бодростью. Особенно после того, как приобрела себе гречневую подушку. Если интересно, могу рассказать подробнее :)
11.04.2008 в 12:33
Интересно. Жду рассказ. :)
11.04.2008 в 14:48
:) Так вот, подушка эта наполнена гречневой лузгой, т.е. отшелушенными скорлупками от гречки. Подробнее почитай тут http://www.edelstar-rus.ru/podushka/ Я напишу о личных впечатлениях. Должна сказать, что покупала я эту подушку с некой долей скептицизма, и скорее из желания поэкспериментировать. И вот наступает первая ночь. Ложусь, делаю небольшую ямку под головой, опускаюсь на подушку…… Сплю. Это может звучать невероятно, как можно на относительно жёсткой подушке испытывать ощущения какого-то парения и невесомости, но это так. Так комфортно и непринужденно я себя не чувствовала ни на одной подушке. :) Изменилось качество сна в лучшую сторону, засыпать стало так легко и приятно, не нужно долго укладываться и искать удобное положение. Ложишься и сразу чувствуешь себя как в уютной норке :) К тому же она так приятно похрустывает :) Просыпаясь утром, я думаю, скорей бы вечер, чтобы прийти с работы, принять душ и упасть в сладкую кроватку к любимой подушечке. Теперь я не представляю жизни без неё и вожу её с собой в отпуск, в поход и на дачу :) И если уж говорить о том как и на чём мы спим, матрас у нас кокосовый, фирмы Toris. Тоже вещь! :) Могу дать телефон менеджера у которого покупала подушку, очень хорошая тётенька :)
12.04.2008 в 13:23
Я подумаю. Если что, обращусь.) Просто я вполне доволен и нынешней своей подушкой - она хоть и не с гречкой, но рельефная ортопедическая.
14.04.2008 в 11:48
Гречневая подушка тоже рельефная и ортопедическая, только в отличии от готовой, сделанной по общему макету, принимает форму именно твоей головы и шей, у меня она так и лежит с готовой, уютной, правильной ямкой для головы и валиком для шей. К тому же она из природного сырья сделана. А ещё она вкусно пахнет! :) Может сфоткаю и воложу для тебя.
Скажи пожалуйста, по какому методу ты делаешь упражнения на глубокое дыхание, что за упражнения на внимание и что такое “повизуализировать” :)
14.04.2008 в 13:49
По поводу глубокого дыхания, я лучше на днях прорецензирую книгу Адама Джексона “Секреты истинного здоровья” и заодно выложу её саму. Там много и другой полезной информации.
Упражнения на внимание не в тему на данном блоге, поэтому прямо сейчас тебе по почте отправлю. ;)
Визуализация - это целенаправленное создание определённых мыслей, вживание в них. Вот где-то так. :) Самый простой пример: когда ты хочешь получить что-то, то можешь представлять, что у тебя это уже есть. Чем чаще представляешь, тем чётче и яснее становятся эти представления - таким образом, постепенно желание реализуется и в реальности. В общем, почитай “Трансерфинг реальности” Вадима Зеланда - думаю, тебе понравится. ;)
14.04.2008 в 13:53
Есть, где в интернете почитать про твою гречневую подушку? Например, сайт производителя или продавца? :)
14.04.2008 в 14:01
Спасибо за разъяснения по вопросам :) Можно сказать, что трансферингом реальности я занимаюсь в некотором роде уже давно :) после прочтения книги Коэльо “Алхимик” - если очень хотеть, то весь мир будет способствовать исполнению желания” :) Есть успехи :) Как и у тебя с сумкой ;) На сайт трансферинга ходила по ссылке, интересно, буду изучать.
Ссылка, где я покупала, выше приведена (Эдельстар), а здесь просто много инфы http://www.luzga.com/ через Яндекс нашла :)
14.04.2008 в 14:12
Трансерфинг как раз заявляет обратное: если очень хотеть, ничего не получишь. Типа “мечты не сбываются”. Разъяснять долго, нужно читать. ;)
14.04.2008 в 21:23
Сироед,Очёнь интересная статья!пасибо!:)Я сама с тех пор как перешла на здор.образ жизни(вегетарианско-натуропатический:))Стала спать намного глубже,и короче,по времени-6 часов хватает!И днём такая бодрость,энэргия!не Хожу а Летаю!:)Кстати,сплю я тож на Гречишной подушечке,уже 2 месяца!ощущения-Супер!:)Натур-прадукт!:)А матрасик у Меня сделан из сена,нашего,деревенского,сами в поле косили!:)Ложишся-И аромат такой,Будто в поле лежиш!Рай!Засыпаеш мигом!На таких наши предки Всю жизнь Спали-и ничем не болели!:)
14.04.2008 в 21:32
Ну до матраса из сена мне ещё далеко, а вот гречневую (мне именно так нравится её называть :) ) подушку однозначно буду себе покупать.
15.04.2008 в 09:04
:)
16.11.2008 в 21:46
Я купила подушки на сайте http://www.luzga.com/ !!!
Чудо подушки!
17.11.2008 в 09:41
:) Очень рада! )))