Организм, и что с ним происходит Archives - Страница 3 из 4 - Записки бывшего сыроеда


Сейчас уже с полной уверенностью могу сказать, что процесс выхода из голодания завершён, и в мой рацион я уже вернул всё, чем питался ранее. Фух… неужто! Процесс прошёл не совсем гладко. И причина тут не в голодании, а во мне. Однако, обо всём по порядку.

Первый день после голодания, а пришёлся он на прошлую субботу, я питался исключительно свежевыжатыми соками, на половину или треть разбавленными дистиллированной водой. За весь день выпил стаканов 6–7 апельсинового и яблочного соков.

В воскресенье к теперь уже неразбавленным сокам добавил и грейпфрутовый, а также очень не спеша поел ананаса, яблок без кожуры и гранат, отплёвывая косточки.

В понедельник уже ел яблоки с кожурой, а также присовокупил к ним и мандарины. На вечер же были запланированы и первые овощи – салат из помидор и сладкого перца. Однако, жор уже начал давать о себе знать, и, не удовлетворившись одним салатом, я съел пару яблок, а потом, не сдержавшись, ещё и немного фундука (хотя орехи планировал начинать есть лишь со среды). В итоге я объелся, и пузо просто распирало от натуги – желудок же ещё совсем маленьким был. Результатом моего преждевременного чревоугодия стала утренняя клизма и весь вторник на воде – живот болел, а потому надо было дать организму отойти от нежданной пищевой атаки. Вечером позволил себе лишь свежевыжатый сок.

В среду были только фрукты и овощи, немного.

В четверг позволил себе горсть орехов и несколько сухофруктов.

Пятница уже стала полноценным питательным днём.

А сегодня суббота. И должен констатировать, что аппетит стал просто зверским. Я что вчера, что сегодня съедаю за раз и в целом за день больше, чем съедал до начала моего голодания. Реально, я натурально объедаюсь! При этом, чувствую себя хорошо, стул тоже нормальный. Может, так и надо сейчас?.. Вес, кстати, постепенно набирается: килограмма 3 уже восстановилось. Посмотрим, до куда он дойдёт с моим нынешним повышенным потреблением еды.

Итак, вот он последний день. Случись это в самом начале голодания, я бы вполне мог воскликнуть: “Наконец-то!”, однако сейчас, по прошествии семи суток, я уже настолько привык к этому состоянию организма, что отношение к прекращению очень ровное и спокойное. И завтра утром я не буду торопиться с принятием первого, после такого долгого перерыва, стакана свежевыжатого сока. Сок, кстати, это будет апельсиновый, разбавленный водой, дабы умерить немного его довольно высокую кислотность.

Поделюсь с вами ещё некоторыми наблюдениями о голодании. Я читал, что у многих голодающих сон беспокойный, тревожный. Однако я спал очень хорошо. Как и обычно, я ложился около полуночи, просыпался же в районе 6 утра из-за сильного желания “по-маленькому” и, в принципе, мог бы уже не ложиться, поскольку чувствовал себя отдохнувшим и выспавшимся. В, назовём их так, съестные времена я бы точно больше не лёг – как раз и спал тогда по 5–6 часов в сутки (да я бы и не смог снова заснуть), сейчас же ложился и просыпал до 9–10 часов. То есть время сна увеличилось, и, если верить тому же Столешникову, спать побольше во время голодания – это есть хорошо.

Знаете, почему-то во время голодания в первой половине дня слабость тела повыше, чем во второй. Причём, чем ближе к ночи, тем активность повышается. Когда же дело доходит до полуночи, то есть времени ложиться спать, бодрость настолько высокая, что ни о каких снах я вообще не помышляю. Тем не менее, ложусь, и довольно быстро засыпаю глубоким сном до момента вынужденного освобождения мочевого пузыря, о котором я рассказал чуть раньше. Отчего происходят такие явления с бодростью – не знаю. Может, кто подскажет?

После семи суток голодания даже и остатки от раздражения кожи на руках практически исчезли. Смрад изо рта, равно как и налёт на языке тоже, в общем-то, сошли почти на нет, слюна стала нормального обыкновенного вкуса. В первые же дни, по словам мамы, от меня ацетоном разило – этот, мягко говоря, не очень приятный запах по всей 3–комнатной квартире распространился. Хехе, интересно, что бы произошло, поднеси я горящую спичку ко рту во время выдоха… Взгляд у меня ясный, хотя пишут, что у голодающих глаза довольно мутные – надеюсь, во мне просто токсинов поменьше оказалось, чем у описанных голодающих. В первые дни голодания на носу и около него вскочили, словно из далёкой юности, маленькие прыщики, которых сейчас уже нет. Вот такие позитивные, заметные снаружи, сдвиги, вроде все вспомнил. Рассчитываю вскоре ощутить и внутренние положительные изменения. А пока же…

…Вот и всё, друзья. Теперь уж возвращаюсь к повседневной сыроедческой жизни. Спасибо всем вам за поддержку и участие в моём голодании! Вы очень помогли!

В дальнейшем ещё будет заметка о процессе моего выхода из голодания, а также итоги голодания и сделанные мной выводы. Следите за публикациями.

И ещё раз спасибо!

Этот день отметился сознательным пропуском утренней процедуры клизмы. Что ж это я так? Дело в том, что, уже прочитав часть рекомендованной мне книги Столешникова, выловил его мнение об ограничении проведения клизм – мол, не стоит ими злоупотреблять. Автор это объясняет тем, что не нужно прививать организму привычку очищаться искусственным путём, а то на естественный он будет сложнее и дольше перестраиваться. Я решил прислушаться и пропустить как сегодняшнюю, так и завтрашнюю клизмы. Однако, перед самым выходом из голодания, который намечен на утро субботы, проведу, так сказать, ударную очистку кишечника – троекратно по литру. На том голодание и завершим.

Пока же остался всего лишь один день и две ночи, которые можно, в общем-то, и не считать, – они пролетят як мгновение.

Завтра поосновательнее поизучаю литературу по выходу из голодания. Как и само голодание, процесс выхода надо провести грамотно.

Ну вот, пожалуй, и всё на сегодня. Спасибо за внимание! Бай-бай!

Весь день не высовывал носа на улицу – уж очень холодно там! А так как некоторая физическая активность организму нужна, то отсутствие прогулок на природе компенсировал домашней гимнастикой. Чего-то принципиально нового сегодня, пожалуй, не скажу – так же утром сделал клизму, так же в течение дня пил дистиллированную воду (не забывав сказать ей “спасибо”), так же немного улучшилось самочувствие, так же стала ещё посимпатичнее кожа на руках.

Читать полностью »

Сегодня неожиданно ударили холода. Уж не знаю, как там в столице (слышал, что вроде потеплее), но у нас, на сравнительно небольшом от неё расстоянии, часов в 12 было ещё +14, в 15 уже стало +9, в 16 – +7, а в 18 – почти зимние +5… Моё похудевшее тело (а похудело оно, кстати за время голодания почти на 3 кг), привыкшее и начавшее уже было радоваться тёплому солнышку, весь день мёрзло. И если сегодня были дела вне дома, то завтра их вроде не намечается, а потому весь день проведу не выходя на улицу, благо книжек и фильмов с собой привёз немало – учёл такую ситуацию по не очень радостному прогнозу погоды на неделю, который, что нечасто случается с долгосрочными предсказаниями наших синоптиков, к несчастью, сбылся.

Утром почувствовал необходимость очередной клизмы, и сделал. Вообще клизмы кем-то из практикующих голодание отвергаются, кем-то допускаются, а кем-то даже объявляются обязательными. Так, например, Поль Брэгг был против клизм, потому что, дескать, выделительная система тоже должна отдыхать. Современные же авторы, наоборот, большей частью заявляют о необходимости клизм, дабы прочищать кишечник от тех гадостей, что в него сбрасывают органы. При моих предыдущих опытах голодания клизму я не использовал, а тут решил попробовать. Думал, что сделаю только разок – очистить от невышедшего груза, дабы он там не “загнивал”, и голодать спокойно. Однако сегодня утром я решил устроить проверку – действительно ли кишечник очистился и можно целиком и полностью расслабиться. Опять же не вдаваясь в подробности, скажу, что результат убедил меня в обратном – клизму надо делать. А потому каждое утро оставшихся дней голодания я буду проводить эту процедуру. Что же касается слов Брэгга о том, что выделительная система должна отдыхать, то я вот что подумал: ведь во время голодания мы активно пьём воду, которая выходит из организма известно каким путём, так вот этот самый выход жидкости – это разве не работа выделительной системы? А если так, то, получается, она не дремлет… Разумеется, это только мои мысли, правду же лучше узнать у специалиста. В любом случае, мне не понравилось то, что выходит в результате применения клизмы, и значит до её использования находится в моём кишечнике, а потому буду продолжать практиковать его очищение.

Самочувствие сегодня ещё получше стало. Голова уже практически не кружится, слабость почти не ощущается, мозг мыслит ещё быстрее и яснее. Проводя с утра упражнения на глубокое дыхание, удивился, что вдох стал занимать меньше времени, и понял почему – мой вечно забитый нос, который каждое утро и периодически в течение дня мне приходилось промывать, вдруг оказался полностью чистым от каких-либо соплей. После холодной улицы он как и раньше начинает течь, но не всё же сразу! Хорошие новости есть и насчёт раздражения кожи на кистях рук – по всему заметно, что криз пошёл на убыль, и сейчас осталось что-то типа загрубевшей отмирающей кожи, как бывает при заживлении ссадин. Думаю, по прошествии полного курса голодания не останется и этого.

Кстати, а ведь больше половины пути уже позади, осталось каких-то трое с половиной суток. Вот сейчас лягу спать – станет ещё на пол-суток меньше. Финиш близок! Ура, товарищи!

Вот и третьи сутки на исходе. Как провёл я день? Да так же, как и предыдущие два – на огороде, вскапывая землю и (о! добавилось новенькое!) пропалывая грядки около яблонь. Назагорался вволю – руки и лицо приобрели красно-коричневый оттенок. Приду в понедельник на работу – не поверят, что в подмосковье отдыхал. Тем более, по исхудавшему виду вообще могут решить, что улетел куда-то в тропики и там подцепил редкую болезнь. Я ведь никому и не говорил, что голодать собираюсь – ни коллегам, ни друзьям. Только родители и знают – поварчивают ещё немного, но почти уже совсем успокоились и свыклись с неизбежностью запущенного мной процесса.

Сегодняшний день отметился проведённой с утречка клизмой. Решил, что надо очистить кишечник от всяких лишностей, которые организм уже не выводит, поскольку отключается выделительная система, но которые могут мешать его очищению своим присутствием и разложением. Провёл две литровые клизмы, и, как оказалось, совсем не зря. Не буду вдаваться в подробности, скажу лишь, что действительно было от чего избавиться. Сразу и вздохнулось легче.

Самочувствие хорошее, немного покруживается голова, если резко сменить положение тела, но вообще терпимо. Знобит ещё порой, но тоже переживу. Зато кристальность мыслей на лицо – очень быстро соображает и принимает взвешенные решения мозг. И как-то спокойно очень на душе. Значит правильным курсом двигаюсь. Идём дальше!..

Вот и вторые сутки позади. Самочувствие стабильно терпимое. То есть, хоть некоторая слабость и имеет место быть, она не гнетущая, и очень быстро проходит. Я снова весь день провёл на свежем воздухе – активные работы на огороде и тихая безмятежная рыбалка на умиротворённой штилем реке. Много, очень много чистого воздуха и солнца – удалось немного покрыться загаром рукам и лицу, особенно носу, который теперь почти дедморозовский.

При предыдущих опытах голодания я отмечал, что второй день был самым напряжным в плане самочувствия. Думаю, так происходит оттого, что организм совершает последние попытки получить пищу – “кричит” громче прежнего, потом же понимает, что рассчитывать не на что, и начинает успокаиваться. Сегодняшний же день прошёл на удивление гладко: иногда мне даже казалось, что вчера было немного сложнее. Почему же так произошло? Мне кажется, и я надеюсь, что основная причина в том, что организм мой стал почище, соответственно, ядов и всяких шлаков выкидывается в кровь меньше, отсюда и лучше самочувствие. Вторая же причина заключается в обстановке – раньше я голодал в запыленной и загазованной столице, был вынужден ходить и просиживать на работе, сейчас же дышу свежим воздухом, принимаю солнечные ванны, да и атмосфера здесь несравненно спокойнее.

Посмотрим, что будет дальше. До завтра!

Со вчерашнего вечера начал голодание, которое продлится даже, пожалуй, не семь суток, а семь с половиной – до утра субботы 17 мая. Я просто почувствовал необходимость организма в этом, безусловно полезном, процессе. Кроме того, попутным ветром послужил и неожиданно начавшийся криз, выразившийся в сильном раздражении кожи кистей рук. Кожа стала настолько сухая, что при неосторожном контакте с каким-либо предметом лопается до крови – картина, должен сказать, из не очень приятных, потому как полопалась она уже изрядно: один знакомый, увидев мои руки, даже решил, что я в драке их так себе разбил, ведь самый очаг криза приходится как раз на ударную часть кулака.

Из идеи поголодать выросла идея недельного отпуска, который я решил провести подальше от загазованной и шумной столицы. Местом отдыха был выбран мой родной город в Подмосковье, родительский дом, – здесь чистый воздух, леса, водоёмы, а также не менее важные тишина и умиротворённость. Поначалу возникший барьер неприятия родителями моего намерения голодать был сломлен неоспоримыми доводами, и я, захватив с собой кроме прочих вещей и трудягу-дистиллятор, отправился в родные края.

Позади первые сутки голодания. Чувствую себя хорошо, на еду не тянет абсолютно – думаю, признак того, что организму действительно нужен был отдых от пищи, при предыдущих же моих опытах голодания есть хотелось именно на самом старте. Сегодня почти весь день провёл на свежем воздухе и солнце – работали с родителями на нашем огороде, о котором я как-нибудь ещё вам расскажу. Сейчас же хотелось бы остановиться на одном наблюдении: если во время голодания ничего не делаешь, бездействуешь, то постепенно появляется лёгкая слабость, головокружение; когда же занимаешься какой-либо физической активностью, то сил и энергии словно становится всё больше и больше. Я читал о таких особенностях процесса голодания, связанных со скоростью кровотока в теле, сегодня же удалось в полной мере прочувстовать этот эффект и на себе, пока махал лопатой под лучами тёплого майского солнышка.

На днях я разместил-таки свой первый заказ в магазине Фруктовая Почта (fruity-mail.ru): заказал там, в основном, всяких разных фруктов из далёких стран, и после размещения сразу же осознал, что больше мне это не нужно. Я имею в виду, не нужно всё то многообразие продуктов, которое прежде манило меня, вызывало бурный аппетит – мне хотелось попробовать и этот, невиданный прежде, экзотический фрукт, и вот этот сухофрукт от нового для меня био-производителя, и вот это ещё, и то, и другое, и третье… А сейчас как отрезало! Широта ассортимента больше меня не влечёт, мангустины, джек-фрукты, даже некогда столь любимые ананасы и манго отныне не вызывают обильного слюноотделения. Кроме того, я ещё лучше распробовал и стал более ценить вкус каждого отдельного овоща, фрукта, ореха — список же их в моём рационе сократился, и остались в нём лишь те продукты, которые культивируются либо в наших широтах, либо близко к ним.

Я и раньше неоднократно слышал, читал о том, что каждому человеку наиболее подходит та пища, которая произрастает в месте его обитания. Однако, полностью это прочувствовал и осознал только сейчас – после полугода сыроедения. Как однажды, в конце июля прошлого года, в одно прекрасное солнечное утро, я вдруг проснулся и понял, что не хочу больше есть мясо, и потом, немного позже, осенью, я явно ощутил желание и готовность стать сыроедом, столь же неожиданно всё случилось и сейчас – организм, с которым дружба у меня становится всё теснее и теснее, просто заявил о новых рамках своего рациона, и я его услышал!

Прочитав книгу Поля Брэгга “Чудо голодания”, я поначалу было стал практиковать ничегонеедение на воде раз в неделю по сутки-полтора. Но потом как-то наскучило, и решил голодать лишь в случае кризов, которых всё никак было не видать. Однако, однажды всё же криз меня да посетил.

Читать полностью »