Записки бывшего сыроеда

Давно собирался, и вот наконец сделал это – провёл 36 часов без еды и воды, 24 из которых были вообще без единого контакта с водой: не принимал душ, не умывался, не чистил зубы и даже к ней не прикасался. Думал, что будет посложнее, ожидал ощущения, так сказать, сухой трубы в теле, которое, как правило, возникает после нескольких часов без воды. Да, оно действительно имело место быть и в данном случае, но весьма непродолжительное время, потом всё успокоилось – видимо, организм окончательно понял, что я затеял, и настроился нужным образом.

Итак, позавчера вечером я в последний раз поел. Вчера утром сделал двойную клизму с соком лимона, почистил зубы, принял душ, и всё – на этом мой контакт с водой на ближайшие сутки закончился. Кстати, вторая клизма, по ощущениям, вышла немного не полностью. Думаю, что организм, опять же подозревая меня в намерении заставить его голодать, решил оставить немного жидкости себе про запас. Клизму я уже очень давно не делал – со времён очищения от паразитов, и ожидал, что толстый кишечник уже порядком засорился, и из него чего только не попрёт, но нет – он был почти пуст, и среда у него оказалась довольно хорошей. Это радует.

Сопоставляя сухое голодание в течение 24–36 часов и аналогичное по сроку голодание на воде, каких-то больших отличий не найду. При правильном настрое жажда не ощущается, и о воде практически не вспоминаешь. Я читал, что вода начинает мерещиться уже лишь после третьих суток сухого голодания, до этого всё довольно спокойно. Что же касается целебного эффекта, то здесь все пальму первенства отдают именно сухому голоданию, и одни сутки сухого по эффективности приравнивают к 2–3 суткам голодания на воде. Именно поэтому в дальнешем регулярные голодания (раз в неделю-две) я собираюсь проводить именно “по-сухому”, тем более, что убедился в небольшой напряжности этого процесса.

Однажды я планирую провести и 3–суточное сухое голодание, а когда-то, кто знает, может, решусь и на все 5 суток. Пишут и говорят, что на пятые сутки сухого голодания паразиты прут наружу буквально из всех щелей тела, даже из глаз, а человек по этой причине превращается в зловонное нечто (душ-то не принимается в течение всего этого процесса). Ну да поживём увидим. Пока же я убедился в том, что, по крайней мере, 36–часовое сухое голодание для меня не проблема, и по сему буду его регулярно практиковать. А сейчас отправлюсь-ка я в ванную комнату, где прополоскаю ротовую полость, почищу язык и зубы, и затем перейду на кухню, где сделаю свой первый с позавчерашнего вечера глоток воды.

Угу, вернулся я снова к голоданиям. Произошло это по “вине” Голтиса и его Исцеляющего Импульса, плюс небольшой криз случился, и третья причина – исчезла стабильность в хорошем переваривании пищи. Ввиду всего вышеперечисленного решил я возобновить периодические короткие голодания: 24–36 часов, раз в неделю-две. И сегодня утром закончилось первое.

Для стартового голодания вчерашний день я выбрал не случайно. Предстояла поездка к клиенту аж в город Железнодорожный, и она отнимала у меня даже немного больше половины рабочего дня. Во всё это время я, конечно, занят: на встрече - работой, в пути – занятной книгой, а потому гнетущие мысли о еде в духе “а, может, лучше на завтра перенести” могли меня посещать лишь изредка. Ну а если до второй половины дня дожил не емши, то до победного конца доголодать уж как-то по инерции получится. Так и случилось.

Вспомнились все эти, было забытые, ощущения – ведь не голодал я аж со времён майского 7–суточного. И никакого кайфа в этих ощущениях вновь не увидел - честно говоря, я просто заставляю себя. Надеюсь, однажды, как и Сыроешка (syroeshka.livejournal.com), разгляжу в этом деле какие-то приятные моменты, и проводить голодания начну с более хорошими эмоциями, а не исключительно по принципу “потому что полезно”.

В общем, главное – начал. Буду ждать плоды голодания хотя бы в постоянно хорошей работе кишечника – и значит всё не зря, и значит так и надо.

Ну что ж, прошло 2 недели с того момента, как я прекратил голодание и начал постепенно из него выходить. И пусть мой вес восстановился пока только на половину из потерянного, итоги и выводы уже можно какие-то сделать.

Во-первых, скажу, что я рад, что провёл этот, эксперимент что ли. Рад не тому, что вот, дескать, доказал, что могу, а просто тому, что хоть как-то да очистил организм, помог ему, за что, надеюсь, он мне скажет в скором спасибо. На самом деле, уже сказал – так, например, нос у меня стал лучше дышать. Раньше утром просыпался с забитым носом, ну и чуть холодно мне становилось – сразу течь начинал. Сейчас тоже течёт, но уже очень мало, а по сравнению с тем, что было раньше – совсем мало.

Подтолкул к голоданию меня криз, связанный с сильным раздражением кожи кистей рук. Эта неприятность прошла под конец голодания, но, к сожалению, недавно начала опять по-немногу проявляться. Голодать ещё раз как-то совсем неохота, а потому стал иногда помазывать руки натуральным кремом с календулой – а что делать! Да и проблема-то на самом деле не в коже, кожа – лишь сигнал, проблема – в сосудах. У меня руки даже на незначительном холоде синеют – вот как у трупа прям, и кожа одновременно начинает раздражаться, так что это, полагаю, из-за плохого питания кистей, когда они мёрзнут. Ну да ничего – справимся и с этим!

Александр Чупрун утверждает, что голодать имеет смысл, только когда наступает криз, и длиться голодание должно не менее 4 суток, иначе эффекта особого не будет. Можно соглашаться, можно не соглашаться. Для себя же я отметил следующее. Дело в том, что решение о голодании я принимал совершенно неожиданно – вдруг решал, что да, надо в ближайшее время поголодать, без видимых на то причин. И буквально через 2–3 дня после такого решения у меня начинался криз, то есть, получается, хоть на момент принятия решения внешних проявлений ещё и не было, организм давал понять, что криз уже начинается, и этот голос организма преобразовывался у меня в голове в твёрдое намерение голодать.

Не могу сказать, что самочувствие как-то разительно улучшилось после провёденного голодания, такое же и осталось – нормальное. Наверно, если бы голодал подольше, то могло быть и иначе, однако к таким экспериментам я пока не готов, да и не уверен, что когда-нибудь буду. Тем не менее, вновь появилось подзабытое желание физических нагрузок – с удовольствием вернулся к запылившимся гантелям, и факт появления такого желания не может не радовать.

С сегодняшнего же дня я начинаю, а точнее уже начал новую фазу моего пути к здоровью. Что же это за фаза – читайте в следующей “записке”.

Сейчас уже с полной уверенностью могу сказать, что процесс выхода из голодания завершён, и в мой рацион я уже вернул всё, чем питался ранее. Фух… неужто! Процесс прошёл не совсем гладко. И причина тут не в голодании, а во мне. Однако, обо всём по порядку.

Первый день после голодания, а пришёлся он на прошлую субботу, я питался исключительно свежевыжатыми соками, на половину или треть разбавленными дистиллированной водой. За весь день выпил стаканов 6–7 апельсинового и яблочного соков.

В воскресенье к теперь уже неразбавленным сокам добавил и грейпфрутовый, а также очень не спеша поел ананаса, яблок без кожуры и гранат, отплёвывая косточки.

В понедельник уже ел яблоки с кожурой, а также присовокупил к ним и мандарины. На вечер же были запланированы и первые овощи – салат из помидор и сладкого перца. Однако, жор уже начал давать о себе знать, и, не удовлетворившись одним салатом, я съел пару яблок, а потом, не сдержавшись, ещё и немного фундука (хотя орехи планировал начинать есть лишь со среды). В итоге я объелся, и пузо просто распирало от натуги – желудок же ещё совсем маленьким был. Результатом моего преждевременного чревоугодия стала утренняя клизма и весь вторник на воде – живот болел, а потому надо было дать организму отойти от нежданной пищевой атаки. Вечером позволил себе лишь свежевыжатый сок.

В среду были только фрукты и овощи, немного.

В четверг позволил себе горсть орехов и несколько сухофруктов.

Пятница уже стала полноценным питательным днём.

А сегодня суббота. И должен констатировать, что аппетит стал просто зверским. Я что вчера, что сегодня съедаю за раз и в целом за день больше, чем съедал до начала моего голодания. Реально, я натурально объедаюсь! При этом, чувствую себя хорошо, стул тоже нормальный. Может, так и надо сейчас?.. Вес, кстати, постепенно набирается: килограмма 3 уже восстановилось. Посмотрим, до куда он дойдёт с моим нынешним повышенным потреблением еды.

Итак, вот он последний день. Случись это в самом начале голодания, я бы вполне мог воскликнуть: “Наконец-то!”, однако сейчас, по прошествии семи суток, я уже настолько привык к этому состоянию организма, что отношение к прекращению очень ровное и спокойное. И завтра утром я не буду торопиться с принятием первого, после такого долгого перерыва, стакана свежевыжатого сока. Сок, кстати, это будет апельсиновый, разбавленный водой, дабы умерить немного его довольно высокую кислотность.

Поделюсь с вами ещё некоторыми наблюдениями о голодании. Я читал, что у многих голодающих сон беспокойный, тревожный. Однако я спал очень хорошо. Как и обычно, я ложился около полуночи, просыпался же в районе 6 утра из-за сильного желания “по-маленькому” и, в принципе, мог бы уже не ложиться, поскольку чувствовал себя отдохнувшим и выспавшимся. В, назовём их так, съестные времена я бы точно больше не лёг – как раз и спал тогда по 5–6 часов в сутки (да я бы и не смог снова заснуть), сейчас же ложился и просыпал до 9–10 часов. То есть время сна увеличилось, и, если верить тому же Столешникову, спать побольше во время голодания – это есть хорошо.

Знаете, почему-то во время голодания в первой половине дня слабость тела повыше, чем во второй. Причём, чем ближе к ночи, тем активность повышается. Когда же дело доходит до полуночи, то есть времени ложиться спать, бодрость настолько высокая, что ни о каких снах я вообще не помышляю. Тем не менее, ложусь, и довольно быстро засыпаю глубоким сном до момента вынужденного освобождения мочевого пузыря, о котором я рассказал чуть раньше. Отчего происходят такие явления с бодростью – не знаю. Может, кто подскажет?

После семи суток голодания даже и остатки от раздражения кожи на руках практически исчезли. Смрад изо рта, равно как и налёт на языке тоже, в общем-то, сошли почти на нет, слюна стала нормального обыкновенного вкуса. В первые же дни, по словам мамы, от меня ацетоном разило – этот, мягко говоря, не очень приятный запах по всей 3–комнатной квартире распространился. Хехе, интересно, что бы произошло, поднеси я горящую спичку ко рту во время выдоха… Взгляд у меня ясный, хотя пишут, что у голодающих глаза довольно мутные – надеюсь, во мне просто токсинов поменьше оказалось, чем у описанных голодающих. В первые дни голодания на носу и около него вскочили, словно из далёкой юности, маленькие прыщики, которых сейчас уже нет. Вот такие позитивные, заметные снаружи, сдвиги, вроде все вспомнил. Рассчитываю вскоре ощутить и внутренние положительные изменения. А пока же…

…Вот и всё, друзья. Теперь уж возвращаюсь к повседневной сыроедческой жизни. Спасибо всем вам за поддержку и участие в моём голодании! Вы очень помогли!

В дальнейшем ещё будет заметка о процессе моего выхода из голодания, а также итоги голодания и сделанные мной выводы. Следите за публикациями.

И ещё раз спасибо!

Этот день отметился сознательным пропуском утренней процедуры клизмы. Что ж это я так? Дело в том, что, уже прочитав часть рекомендованной мне книги Столешникова, выловил его мнение об ограничении проведения клизм – мол, не стоит ими злоупотреблять. Автор это объясняет тем, что не нужно прививать организму привычку очищаться искусственным путём, а то на естественный он будет сложнее и дольше перестраиваться. Я решил прислушаться и пропустить как сегодняшнюю, так и завтрашнюю клизмы. Однако, перед самым выходом из голодания, который намечен на утро субботы, проведу, так сказать, ударную очистку кишечника – троекратно по литру. На том голодание и завершим.

Пока же остался всего лишь один день и две ночи, которые можно, в общем-то, и не считать, – они пролетят як мгновение.

Завтра поосновательнее поизучаю литературу по выходу из голодания. Как и само голодание, процесс выхода надо провести грамотно.

Ну вот, пожалуй, и всё на сегодня. Спасибо за внимание! Бай-бай!

Весь день не высовывал носа на улицу – уж очень холодно там! А так как некоторая физическая активность организму нужна, то отсутствие прогулок на природе компенсировал домашней гимнастикой. Чего-то принципиально нового сегодня, пожалуй, не скажу – так же утром сделал клизму, так же в течение дня пил дистиллированную воду (не забывав сказать ей “спасибо”), так же немного улучшилось самочувствие, так же стала ещё посимпатичнее кожа на руках.

Хотя нет, вспомнил – есть что нового сказать. На протяжении всего курса голодания я решил по возможности дать организму отдохнуть от использования косметических средств. Не, душ, я, конечно, принимаю, но не использую шампунь и гель для душа. Разве что в первые тёплые дни, после работ на огороде очищал ноги и руки от въевшейся грязи мылом. Зубы чищу просто щёткой, без всяких паст. При бритье правда пользуюсь стандартными средствами – без них уж совсем неприятен будет сей процесс, но зато прибегать к нему стал реже. Мне показалось, что ограничения в косметике пойдут на пользу телу. Там, в Москве, без этого пока особо обойтись не могу ввиду каждодневного контакта с разными людьми, но здесь, в относительном далеке от той бурной жизни – почему б и нет? Кроме того, благодаря моей текущей комплекции я, можно сказать, вообще не потею, а потому дискомфорт отсутствует. Помимо этого, в столице я даю волосам высыхать естественным путём, но перед выходом на улицу их выравниваю, привожу в какую-то форму феном, здесь же совсем расслабился – и того не делаю.

На данный момент мои мысли уже большей частью сосредоточены на выходе из голодания, до которого всё меньше и меньше остаётся времени. Опять же много разных точек зрения на этот счёт существует. Вот и сегодня добрые люди подкинули ссылку на книгу Столешникова – посмотрим, что он говорит по этому поводу. А вообще, взвесив все мнения, буду выходить из голодания по собственным ощущениям, рассчитывая на подсказки организма. Пока же продолжаем голодать…

Сегодня неожиданно ударили холода. Уж не знаю, как там в столице (слышал, что вроде потеплее), но у нас, на сравнительно небольшом от неё расстоянии, часов в 12 было ещё +14, в 15 уже стало +9, в 16 – +7, а в 18 – почти зимние +5… Моё похудевшее тело (а похудело оно, кстати за время голодания почти на 3 кг), привыкшее и начавшее уже было радоваться тёплому солнышку, весь день мёрзло. И если сегодня были дела вне дома, то завтра их вроде не намечается, а потому весь день проведу не выходя на улицу, благо книжек и фильмов с собой привёз немало – учёл такую ситуацию по не очень радостному прогнозу погоды на неделю, который, что нечасто случается с долгосрочными предсказаниями наших синоптиков, к несчастью, сбылся.

Утром почувствовал необходимость очередной клизмы, и сделал. Вообще клизмы кем-то из практикующих голодание отвергаются, кем-то допускаются, а кем-то даже объявляются обязательными. Так, например, Поль Брэгг был против клизм, потому что, дескать, выделительная система тоже должна отдыхать. Современные же авторы, наоборот, большей частью заявляют о необходимости клизм, дабы прочищать кишечник от тех гадостей, что в него сбрасывают органы. При моих предыдущих опытах голодания клизму я не использовал, а тут решил попробовать. Думал, что сделаю только разок – очистить от невышедшего груза, дабы он там не “загнивал”, и голодать спокойно. Однако сегодня утром я решил устроить проверку – действительно ли кишечник очистился и можно целиком и полностью расслабиться. Опять же не вдаваясь в подробности, скажу, что результат убедил меня в обратном – клизму надо делать. А потому каждое утро оставшихся дней голодания я буду проводить эту процедуру. Что же касается слов Брэгга о том, что выделительная система должна отдыхать, то я вот что подумал: ведь во время голодания мы активно пьём воду, которая выходит из организма известно каким путём, так вот этот самый выход жидкости – это разве не работа выделительной системы? А если так, то, получается, она не дремлет… Разумеется, это только мои мысли, правду же лучше узнать у специалиста. В любом случае, мне не понравилось то, что выходит в результате применения клизмы, и значит до её использования находится в моём кишечнике, а потому буду продолжать практиковать его очищение.

Самочувствие сегодня ещё получше стало. Голова уже практически не кружится, слабость почти не ощущается, мозг мыслит ещё быстрее и яснее. Проводя с утра упражнения на глубокое дыхание, удивился, что вдох стал занимать меньше времени, и понял почему – мой вечно забитый нос, который каждое утро и периодически в течение дня мне приходилось промывать, вдруг оказался полностью чистым от каких-либо соплей. После холодной улицы он как и раньше начинает течь, но не всё же сразу! Хорошие новости есть и насчёт раздражения кожи на кистях рук – по всему заметно, что криз пошёл на убыль, и сейчас осталось что-то типа загрубевшей отмирающей кожи, как бывает при заживлении ссадин. Думаю, по прошествии полного курса голодания не останется и этого.

Кстати, а ведь больше половины пути уже позади, осталось каких-то трое с половиной суток. Вот сейчас лягу спать – станет ещё на пол-суток меньше. Финиш близок! Ура, товарищи!

Вот и третьи сутки на исходе. Как провёл я день? Да так же, как и предыдущие два – на огороде, вскапывая землю и (о! добавилось новенькое!) пропалывая грядки около яблонь. Назагорался вволю – руки и лицо приобрели красно-коричневый оттенок. Приду в понедельник на работу – не поверят, что в подмосковье отдыхал. Тем более, по исхудавшему виду вообще могут решить, что улетел куда-то в тропики и там подцепил редкую болезнь. Я ведь никому и не говорил, что голодать собираюсь – ни коллегам, ни друзьям. Только родители и знают – поварчивают ещё немного, но почти уже совсем успокоились и свыклись с неизбежностью запущенного мной процесса.

Сегодняшний день отметился проведённой с утречка клизмой. Решил, что надо очистить кишечник от всяких лишностей, которые организм уже не выводит, поскольку отключается выделительная система, но которые могут мешать его очищению своим присутствием и разложением. Провёл две литровые клизмы, и, как оказалось, совсем не зря. Не буду вдаваться в подробности, скажу лишь, что действительно было от чего избавиться. Сразу и вздохнулось легче.

Самочувствие хорошее, немного покруживается голова, если резко сменить положение тела, но вообще терпимо. Знобит ещё порой, но тоже переживу. Зато кристальность мыслей на лицо – очень быстро соображает и принимает взвешенные решения мозг. И как-то спокойно очень на душе. Значит правильным курсом двигаюсь. Идём дальше!..

Вот и вторые сутки позади. Самочувствие стабильно терпимое. То есть, хоть некоторая слабость и имеет место быть, она не гнетущая, и очень быстро проходит. Я снова весь день провёл на свежем воздухе – активные работы на огороде и тихая безмятежная рыбалка на умиротворённой штилем реке. Много, очень много чистого воздуха и солнца – удалось немного покрыться загаром рукам и лицу, особенно носу, который теперь почти дедморозовский.

При предыдущих опытах голодания я отмечал, что второй день был самым напряжным в плане самочувствия. Думаю, так происходит оттого, что организм совершает последние попытки получить пищу – “кричит” громче прежнего, потом же понимает, что рассчитывать не на что, и начинает успокаиваться. Сегодняшний же день прошёл на удивление гладко: иногда мне даже казалось, что вчера было немного сложнее. Почему же так произошло? Мне кажется, и я надеюсь, что основная причина в том, что организм мой стал почище, соответственно, ядов и всяких шлаков выкидывается в кровь меньше, отсюда и лучше самочувствие. Вторая же причина заключается в обстановке – раньше я голодал в запыленной и загазованной столице, был вынужден ходить и просиживать на работе, сейчас же дышу свежим воздухом, принимаю солнечные ванны, да и атмосфера здесь несравненно спокойнее.

Посмотрим, что будет дальше. До завтра!